В статье рассказывается о фармакологических препаратах, которые можно принимать в натуральном бодибилдинге и пауэрлифтинге без ущерба для здоровья и повышения показателей. Дается список препаратов, таких как витаминные и минеральные комплексы, рыбий жир, кофеин и женьшень, а также рекомендации по их применению.

Программы тренировок по системе "фулбоди" позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков. В отличии от сплит систем, фулбоди предусматривает проработку всего тела за одно занятие. В статье описывается, почему фулбоди более эффективные для новичков, чем сплиты, и приводятся примеры программ тренировок для атлетов с разным уровнем тренированности.

Текст содержит несколько языковых упражнений, направленных на развитие речи и улучшение дикции. Рекомендуется читать текст вслух несколько раз в неделю. Упражнения помогают улучшить произношение и понимание речи, а также развивают языковые навыки.