Программы тренировок по системе "фулбоди" позиционируются как одни из лучших систем тренировок для новичков. В отличии от сплит систем, фулбоди предусматривает проработку всего тела за одно занятие. В статье описывается, почему фулбоди более эффективные для новичков, чем сплиты, и приводятся примеры программ тренировок для атлетов с разным уровнем тренированности.